Comment échapper au surmenage professionnel (burn out)

Eviter le stress et l'épuisement professionnel

Le monde va de plus en plus vite.

Vous êtes bombardé d’informations en permanence ; vous devez faire face aux exigences de votre vie personnelle, votre vie de famille, votre vie professionnelle.

Vous vivez du stress, de plus en plus de contraintes.

Dans ma vidéo d’aujourd’hui, je vous explique comment le stress mal géré peut conduire à l’épuisement professionnel (surmenage, burn-out).

Ce phénomène d’usure qui met plus ou moins de temps à s’installer comporte des alertes au fil du temps.

Mais souvent, vous négligez ces alertes, vous ne les comprenez pas et vous ne les utilisez pas pour arrêter le processus de sape qui est en cours.
En étant davantage à votre écoute, vous êtes à même non seulement de repérer ces alertes que votre corps vous lancent, mais vous pouvez en tenir compte et éviter le burn-out.

 

https://youtu.be/Y5wcN1ztn9w

 

Voici l’audio mp3 de cette vidéo :

 

J’attends vos témoignages. Avez-vous été surmené ? Si vous avez « touché le fond », comment vous en êtes-vous sorti ? Prenez soin de vous !

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